بسیاری از خانم های باردار در آخرین روزهای بارداری و اولین روزهای پس از زایمان در این نگرانی به سر می برند که نتوانند مادر خوبی برای نوزاد خود باشند. گذر از این مرحله تقریبا اجتناب ناپذیر و تاحدودی ذاتی است. و اما پاسخ مساله این است: نوزاد شما بیش از هر چیز نیاز به مادری دارد که کمی هم به فکر خودش باشد.
کاترین سروریه، متخصص روان درمانگر متدی به شما می آموزد که با کمک آن دیگر هنگام زایمان دچار استرس و نگرانی نشوید. فقط کافی است بدانید که...
1- چیزی به اسم ایده آل نداریم
بفرمایید این هم یک دلیل خوب! این قضیه به قدری بدیهی است که تقریبا آن را فراموش کرده ایم. انسان جایز الخطاست و همه ما مرتکب اشتباه می شویم، و این اصلا چیز بدی نیست چون انسان از شکست است که می آموزد. بر اساس نظر این کارشناس ایده دستیابی به کمال غالبا بسیار رنج آور است چرا که حصول به كمال در عمل دست نیافتنی است و به همین دلیل هیچ کس مصون از اشتباه نیست. علاوه بر آن تلاش برای بی عیب و نقص بودن، انسان را از پا می اندازد! پس اگر در بیمارستان قادر به شیردهی بودید که چه بهتر، در غیر این صورت اصلا جای نگرانی نیست.
2 - نوزاد نیازی به ایده آل ندارد
به نظر شما این دلیل محکمی نیست؟ بر اساس گفته های این روان درمانگر تلاش بیش از حد مادر برای کمال طلبی باعث می شود کودک که در پی تقلید از مادر است او را به عنوان یک "الگوی کامل و بی عیب و نقص" بپندارد. به این ترتیب کودک که خواه نا خواه به دلیل محدودیت های سنی و ادراکی ممکن است دچار اشتباه شود، اعتماد به نفس خود را از دست داده و به دنبال آن دچار مشکلات عدیده روحی خواهد شد.
از این اندیشه که تمام خواسته های کودک را برای جلب رضایت همه جانبه او فراهم کنید بیرون بیایید. آنچه کودک به آن نیاز دارد کمی محدودیت و شکست است نه مادری که دائم به دنبال رفع نیاز های اوست... البته به جز ماه های اول زندگی نوزاد.
3- خودت به اندازه کافی تحت فشاری...
نیازی به توضیح بیشتر نیست. مادر بودن کار بسیار سختی است. مخصوصا در شرایط امروز جامعه که خانم ها بین تعهدات کاری و زندگی خانوادگی و بخصوص زندگی زناشویی سخت تحت فشارند. آنها باید دائم در تکاپو باشند و تازه پس از زایمان مسئولیت دیگری هم به آن اضافه می شود: آنها باید از مادر خود بهتر و یا حداقل به همان اندازه خوب باشند. پس حداقل از فرو رفتن در هجوم افکار تاریک و القا بی کفایتی به خود دست برداشته و به جای آن از لحظه ناب اکنون لذت ببرید.
4- بالاخره تو هم باید نفسی بکشی
کار دیگری که باید از انجام آن اجتناب کرد به دوش کشیدن یک تنه تمام مسئولیت ها در زندگی است. اجازه دهید بعضی از کارها را پدر انجام دهد. حتی اگر کارش آن طور که مد نظر شماست ایده آل نباشد. از این نمایش کلیشه ای که شما مادر کامل و از خود گذشته ای بوده و هیچ کس حتی در کوچکترین امور روزمره نمی تواند جایگزین شما شود، دست بردارید. شما می توانید از این فرصت برای رفتن به آرایشگاه یا صرف یک فنجان قهوه با دوستان تان استفاده کنید. اصلا از تیتر اول روزنامه ها خبر دارید...؟
5- همین طوری هم مادر ایده آلی هستی
کم کم اعتماد به نفس خود را بالا برده و شروع کنید. بر اساس توصیه های این روانشناس: "هیچ کس از بدو تولد برای پدر و مادر بودن ساخته نشده است. در حقیقت گذشت زمان، فرزند و همسرتان هستند که از شما یک مادر می سازند". به جای اینکه دائم به دنبال توصیه دیگران باشید سعی کنید خودتان باشید و به عقل و احساس خود اعتماد کنید. می ترسید مرتکب اشتباه شوید؟ اصلا مهم نیست. یک پیمانه عشق، اعتماد به نفس به میزان لازم و چند راهنمایی و دستورالعمل باعث خوشبختی نوزادتان خواهد شد. اضافه کردن چاشنی به آن دیگر بستگی به سلیقه خودتان دارد!
منبع: نی نی پلاس
نظرت چیه؟
